わたくしの腕時計は胸に専用のベルトを巻くことにより
脈拍を計ることができます。
脈拍を見ながら適切なトレーニングを行う訳です。
そして身長や体重、最大心拍数、アスリートレベルなどを入力することによって
カロリーも表示されます。
いつもローラースキーなどのトレーニングで1000キロカロリー前後の消費量（時間や強度によって左右されますが）
今回の合宿は一回で1500キロカロリー。
午前午後で3000キロカロリー弱。
食事での摂取量はたぶんそれ以下。
痩せちゃうね！！！
と思ったそこのあなた。
・・・
むしろ体重増えてるんです。
＠七不思議
っしゃー。
合宿も残り一日。
気合いで乗り切ろう。
では。
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今日の午前中
サングラスねーなー。
ねーなー。
さっき絶対見たのになー。
と探していたところ、すでに頭に掛けてありました。
うん。
申し訳ないぐらいベタ。
＠僕です
士別市朝日町合宿も３日目。
今回はいつもの合宿とは一味違います。
北海道スキー連盟の中高生と一緒にやっているのですが・・・
とにかくハードトレーニング。
毎回限界まで追い込みます。
初日などは中高校生がヒーヒー言ってる中、余裕こいてやっていました。
が・・・
３日目ともなると高校生の回復力の高さに驚いています。
君ら昨日のダメージは？午前中のダメージは？
って。
ん～若い。
まぁ、そんな若さに負けないようにがんばろっ。
では。
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今回持ってきた本。
合宿は一日まで。
終わるまでに読み終えれるかなー。
目指せ年間５０冊。
一週間に一冊という甘い設定ですが・・。
さて、朝日町合宿一日目。
なかなかハードなメニューですが頑張ろう！
では。
明日から朝日町で合宿です。
朝日町といえば中学生の時の夏休みに毎日のように通った場所。
良いトレーニングしてきますー。
頑張ろう。
ではまた朝日町から。
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最近ＤＶＤを５本ほど借りました。
ＲＥＤ
エクスペンダブルズ
インセプション
ベンジャミンバトン 数奇な人生
ＢＥＣＫ
ゲオで５本で１０００円だったから。
５本とかまとめて借りることないから、最後のＢＥＣＫに関しては別になんでもいいやと選んだら・・・
終盤で・・・
「あれ、これ観たことある。」
って。
終盤で気付くってのが更にショックだよね。
うん。
んで、５本の中ではインセプションが面白かったー。
まだ観ていない人は是非。
では。
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今日の午後の練習はプール。
わたくしmyプルブイ（俗に言うビート板）を持ってるんです。
それをプールサイドに置いてまずはウォーキングでウォーミングアップ。
まぁ話が読めると思いますが・・・
知らないおじさんにプルブイ使われてたんです。
思いっきり股に挟んでましたわ。
「すみません。それ僕のです。」
って言えなかった。
＠小心者の僕です
さて。
洗濯して寝よっと。
では。
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連続ブログ更新途切れちまったぜ。
＠僕です
明日から東京へ行きカリスマトレーナーの指導を仰いできます。
っしゃー！
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今日のご飯♪
＠ホテル牧
最大酸素摂取量測定が終わり、ヘロヘロになって帰ってきました。
この時期にしては良い数値がでました。
良いもん食ってるからだな。
そう。
今春から夜ご飯をホテル牧さんにお願いしています。
栄養バランス抜群！
お腹いっぱい！
だから明日も頑張れる。
食の大切さってのを最近実感しています。
よし。明日も頑張ろう。
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我が家に新しい仲間が。
その名もプラズマクラスター君。
料理の匂いなど敏感に反応してサッと消臭してくれます。
さっきも離れたところでファブリーズをシュッシュッとしただけなんですが即座にランプを赤く（ニオイ強）点し
「ゴォー」っと。
ちなみに今、写真を撮ろうと近くに寄っただけでランプが緑（ニオイ無し）から黄色（ニオイ中）に。
えっ？
俺！？！？！？
うかつに近づけやしねーや。
＠俺
ってことで最近Perfumeのレーザービームをヘビロテしている加藤ですが
明日はきたえーるでVO2MAX測定。
どんな数値がでるかなー。
定期的に測ってトレーニングの目安にしていきたいと思います。
では。
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ビフォー
アフター
ともねぇ、ありがとう♪
輪厚じゃなく和寒出身の加藤大平より。
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